Olá, dançarinos e dançarinas! Hoje, vamos mergulhar no mundo dos alongamentos. Ah, o alongamento! Uma parte essencial na vida de qualquer dançarino, certo? Mas, você sabia que existem diferentes tipos
Você já se perguntou se é melhor se alongar antes ou depois de dançar? Essa dúvida é super comum entre dançarinos, sejam eles iniciantes ou experientes. E, olha, a resposta
